Şu anda boş: ₺0.00
Nefes Terapi
Eğitimi
Nefes, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen temel bir unsurdur. Sağlıklı ve doğru nefes almak, fiziksel ve zihinsel dengeyi sağlar.
Kayıt ve Bilgi Almak İçin
Nefes Terapisi Nedir?
Nefes, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen temel bir unsurdur. Sağlıklı ve doğru nefes almak, fiziksel ve zihinsel dengeyi sağlar. Yoga ve nefes terapileri aracılığıyla nefes alışverişimizin gerçek potansiyelini keşfedebilir, olumsuz alışkanlıklarımızı ortaya çıkararak solunum mekanizmamızı tam kapasiteyle kullanabiliriz.
Yoga pratikleri sırasında gerçekleştirdiğimiz derin ve çeşitli hareketlerle desteklenen nefes egzersizleri; solunum sistemimizi engelleyen alışkanlıkları fark etmemizi ve onları ortadan kaldırmamızı sağlar. Böylece solunum mekanizmamızın tüm potansiyelini keşfedip, daha verimli ve etkili nefes alışkanlıkları geliştirebiliriz. Sağlıklı bir nefes ritmi, bedensel faaliyetlerimizle metabolik ihtiyaçlarımız arasında mükemmel bir uyum ve denge anlamına gelir.
Nefes Terapi'nin Faydaları
Yeterli oksijen alınmadığında ortaya çıkan semptomlar arasında zihinsel bulanıklık, negatif düşünceler, depresyon, görme ve işitme bozuklukları yer alır.
Düzenli ve doğru nefes almanın birçok faydası bulunmaktadır:
Terapi olarak uygulanan nefes seansları, kişinin iç dünyasında gizlenmiş, görülmeyen duygu ve düşüncelerin açığa çıkmasına ve bu yüklerden özgürleşmeye yardımcı olur. Bu seanslar sayesinde bireyler kendileriyle daha derin bir bağ kurar, içsel dönüşüm süreçlerine destek bulur.
Eğitmenler
Konusunda uzman eğitmenlerden bilimsel ve uygulamalı eğitim alın.
Sık Sorulan Sorular
Nefes Tarapi Eğitimi hakkında sık sorulan sorular.
Nefes terapisi, doğru nefes alma tekniklerini kullanarak fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştiren bir yöntemdir. Özel egzersizlerle solunum alışkanlıklarını düzelterek stres azaltma, enerji artışı ve genel iyilik hali sağlar
Seanslar genellikle rahat bir ortamda gerçekleşir. Terapist eşliğinde bilinçli nefes teknikleri uygulanarak, nefes alışverişinizin kalitesi artırılır ve bedendeki blokajlar çözülür.
Nefes terapisi, stres yaşayan, yorgunluk, kaygı, uyku sorunları gibi durumları olan veya nefes alışverişinde düzensizlik hisseden herkes için uygundur
Hayır, doğru şekilde uygulandığında nefes terapisi tamamen güvenlidir. Ancak kronik bir sağlık durumunuz varsa uygulama öncesinde doktorunuza danışmanız önerilir.
Terapiden sonra bol su içmeniz ve dinlenmeniz önemlidir. Ayrıca duygusal açılımlar yaşayabilirsiniz, bu süreçte kendinizi dinleyerek ihtiyaçlarınıza göre hareket etmek faydalıdır.